Studio del corpo umano, dei muscoli, del sistema scheletrico e delle funzioni fisiologiche essenziali per l'allenamento.
Principi base di una corretta alimentazione per il supporto delle performance fisiche e del benessere complessivo.
Tecniche di allenamento e programmazione per migliorare la forza, la resistenza, la flessibilità e la coordinazione.
Metodi per valutare lo stato fisico dei clienti, creare schede di allenamento personalizzate e monitorare i progressi.
Strategie di coaching e motivazione per aiutare i clienti a raggiungere i loro obiettivi di allenamento.
Tecniche per prevenire gli infortuni, recuperare dopo uno sforzo intenso e gestire eventuali problemi muscolari o articolari.
Responsabilità professionali, norme legali e codice etico nella professione del personal trainer.
Come attrarre, gestire e fidelizzare i clienti nel settore del fitness e del benessere.
